子供の頃得意だった動きですが…
今やると難しくて出来ない…
背骨の柔軟性が低下して苦しい💦
あと少し
胸が持ち上がるとロッキングも楽になり
転がれるのですが、カタイ💦
無理やり形を完成させようと
腰を反らせて何とかしようとすると
腰痛になる可能性が大きい…
キチンと自分の限界を知り
身体に不調が出るような
無理な動きをしなくなったのは
ピラティスを
続けているお陰です
身体の柔らかい人や 身体能力の高い人と同じようには
出来ないですが
自分の中のベストを見つけて
取り組むことで
少しずつ身体は変わっていきます
機能的に動ける身体を目指して
楽しく、無理なく
長く練習を続けられればいいなと
思っています
変化を実感がするのは楽しいですね
身体に無理のある不自然な動きを
避けることができるようになったのは
とても大きな収穫です
あとは体力と柔軟性を上げるように
練習を続けて自分に起きる変化を
楽しめるといいなと思っています
どんどん動いて
今よりも動ける身体を目指します!
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