いつの間に?

子供の頃得意だった動きですが…

今やると難しくて出来ない…

背骨の柔軟性が低下して苦しい💦

あと少し 

胸が持ち上がるとロッキングも楽になり

転がれるのですが、カタイ💦

無理やり形を完成させようと

腰を反らせて何とかしようとすると

腰痛になる可能性が大きい…




キチンと自分の限界を知り

身体に不調が出るような

無理な動きをしなくなったのは

ピラティスを

続けているお陰です




身体の柔らかい人や 身体能力の高い人と同じようには

出来ないですが

自分の中のベストを見つけて

取り組むことで

少しずつ身体は変わっていきます




機能的に動ける身体を目指して

楽しく、無理なく

長く練習を続けられればいいなと

思っています



変化を実感がするのは楽しいですね






身体に無理のある不自然な動きを

避けることができるようになったのは

とても大きな収穫です

あとは体力と柔軟性を上げるように

練習を続けて自分に起きる変化を

楽しめるといいなと思っています

どんどん動いて

今よりも動ける身体を目指します!


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