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かっこよく歩く

踏み出した脚に体重を移したら

後ろ足をしっかり伸ばしてから踏み出す



後ろ脚の膝を伸ばして蹴るのが苦手な人が多く

すり足で歩く人には

股関節を伸ばさず練習が効果的



ピラティスマシンのチェアを使うと

歩くに直結する動きを習得できます!


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