ぶら下がるを楽しむ

苦手な動きでも

違ったアプローチをすると楽にできる事があります。

私の場合は前後開脚てす。

床だとなかなか脚が伸びないのですが

ぶら下がると重力が助けになり伸びやすくなり

楽にスプリットできるようになります。

重力を味方につけると動きやすくなるので

向きを変るのはアリですね！

マシンがあると色んな方向から

重力を受けるポジションを作れるので

難しいエクササイズも

調整してやりやすく始めることができます！

初心者の人にこそ試してもらいたいですね。