ぶら下がるを楽しむ郁子 木本2022年11月28日読了時間: 1分苦手な動きでも違ったアプローチをすると楽にできる事があります。私の場合は前後開脚てす。床だとなかなか脚が伸びないのですがぶら下がると重力が助けになり伸びやすくなり楽にスプリットできるようになります。重力を味方につけると動きやすくなるので向きを変るのはアリですね!マシンがあると色んな方向から重力を受けるポジションを作れるので難しいエクササイズも調整してやりやすく始めることができます!初心者の人にこそ試してもらいたいですね。
苦手な動きでも違ったアプローチをすると楽にできる事があります。私の場合は前後開脚てす。床だとなかなか脚が伸びないのですがぶら下がると重力が助けになり伸びやすくなり楽にスプリットできるようになります。重力を味方につけると動きやすくなるので向きを変るのはアリですね!マシンがあると色んな方向から重力を受けるポジションを作れるので難しいエクササイズも調整してやりやすく始めることができます!初心者の人にこそ試してもらいたいですね。
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