ぶら下がるを楽しむ
- 郁子 木本
- 2022年11月28日
- 読了時間: 1分
苦手な動きでも
違ったアプローチをすると楽にできる事があります。
私の場合は前後開脚てす。
床だとなかなか脚が伸びないのですが
ぶら下がると重力が助けになり伸びやすくなり
楽にスプリットできるようになります。
重力を味方につけると動きやすくなるので
向きを変るのはアリですね!
マシンがあると色んな方向から
重力を受けるポジションを作れるので
難しいエクササイズも
調整してやりやすく始めることができます!
初心者の人にこそ試してもらいたいですね。
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