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カッコよく泳ぐ

イルカのように伸びやかに泳ぐために股関節と背骨の動きを滑らかにするエクササイズがオススメ。

少し難易度が高いので、少しづつ練習できるようにインストラクターがガイドします。

 
 
 

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