ひとり一人の
理想の身体を
めざして。
スタジオからのお知らせ
レッスン料
ジョセフ・ピラティス氏は
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
という言葉を残しています。ピラティスの効果を得るには一定の頻度と継続が重要です。
続けて頂きやすい、レッスン料金を心がけています。
プライベート体験レッスン
¥6,000
＜プライベートレッスン回数券＞
4回チケット ¥24,000
有効期限１ヶ月
＜ペアレッスン料金＞
体験レッスン ¥4,500
2回目以降 ¥5,000
スタジオについて
あなたの身体だけのオリジナルレッスン
人の身体はそれぞれ違うもの。
筋力、体力、身体の柔軟性に応じたエクササイズで理想の身体を手に入れるお手伝いをさせていただきます。
アットホームで落ち着いたスタジオ
都心近くながら静かな環境で身体に向き合えます。
プライベート、ペアレッスンのみ。
インストラクターのしっかりしたサポートで
変わっていく身体を実感できます。
ピラティスマシンを利用したレッスン
トラピーズテーブル、リフォーマー、チェア、ラダーバレルとピラティスの基本マシンは全て揃っています。
世界的シェアの高いアメリカのbalanced bodyのマシンで安心してエクササイズを行って頂けます。
経験豊富なインストラクター
身体の不調や悩みをしっかりサポートする為に、
Polestar Pilates 、BASIのピラティス指導資格を持つ指導者が講師を勤めます。
ダイエット、腰痛、肩こり、姿勢改善などまずご相談下さい。
インストラクターは担当性
プライベートレッスンのインストラクターは担当性。毎回同じインストラクターが責任を持って指導します。インストラクターが同じだと、レッスン計画が立てやすく、変化のスピードも早くなります。
担当インストラクターがお休みの日はカルテでしっかり引き継ぎをして代行インストラクターが担当します。
スタジオについて
インストラクター
身体の不調や悩みを持つ人をなんとかサポートしたい、という熱い気持ちを持つメンバーが自然に集まって
このスタジオができました。
MIFU
polestar pilates comprehensive 認定
body arts & science International comprehensiveコ修了
ミュージカルの舞台に憧れ、幼い頃から新体操、クラシックバレエの稽古を重ねる。日々の故障が絶えず、コンディショニングのために始めたピラティスだったが、終わった後の心地よさや精神面での変化、アレルギーの改善など、多くの変化に魅了され、インストラクターに。
身体が思い通りになっていく楽しさや、身体も心も軽やかになるレッスンを目指しております。
YUKI
Polestar Pilates Comprehensive 認定
AEAJ アロマテラピーインストラクター
Yamuna Body Rolling®/プラクティショナー
Yamuna Face Saver ® /プラクティショナー
大学卒業後、同大学の文学部研究室助手として勤務。
自身のさまざまな痛みを改善する目的でピラティスを始める。
ピラティスをおこなう中で「本来身体に備わった機能的な動きの実践」に魅了されインストラクターになるべく学び始める。
ピラティスを続けることで、ただ身体にのみ作用するのではなく、心の問題の回復にも効果的であると感じ、
アロマテラピーで心の癒しも加えながら心と身体の両面が整うことを目標にレッスンしております。
GHOKI
Polestar Pilates comprehensive studio
Polestar Pilates Reformer
Polestar Pilates Mat
Animal Flow Level I
Franklin Method Level I
PRI Myokinematic Restoration
PRI Postural Respiration
PRI Pelvis Restoration
PRI Impingement & Instability
NSCA-CPT
ボディケアをメインにトレーナー業に携わっていたが…機能改善のためには、運動療法が最善策だと感じたことからピラティスを学ぶ。学んで行く過程で、自身の体調不良や腰痛が劇的に改善したことから、ピラティスインストラクターとしての活動を開始。現在は自体重で行うアニマルフローや、人間の持つ非対称性を整えるPRIを学び、研鑽を深めている。論理的なアプローチで人間が本来持っている機能を取り戻し、機能的に動ける体を作ります。
SHIZUKA
Polestar Pilates Mat 認定Polestar Pilates Comprehensive 認定
幼い頃から運動が大好きで学生時代はバスケットボールに没頭。度重なる怪我や病気で入院、手術を経験しリハビリに励む日々。体の痛みと思い通りに動けない辛さから、大好きなスポーツに特化したトレーナーを目指し、養成学校でリハビリやトレーニング、栄養学を学ぷ。
自分の身体のために学んだピラティスで、全身に意識が巡り自由自在に動ける楽しさや姿勢や不調を改善することを実感。物事への捉え方など精神面での変化にも感動しインストラクターに。
大好きなスポーツのパフォーマンスアップや理想の身体や気持ちになれるサポートをさせていただきます。
CHIHIRO
BESJ MATWORK INSTRUCTORNAGI PILATES /REFOMER &CADILLAC/Spine Corrector/Chair/均整動術/
30代後半から身体のラインが気になり始め様々な不調を感じるようになりました。食べることも大好きで、健康でいたい、体型も維持して洋服も楽しみたい、そして自分の脚でいつまでも歩けるような身体でいたい。そう思い以前から興味があったピラティスを始めました。続けていくうちにどんどん身体のラインも変わっていき、気持ちよく身体がスーっと軽くなりピラティスの良さを体感しました。運動が苦手な方にも日常にピラティスをオススメしたいです。身体と心の健康がハッピーに繋がると思います。そのサポートをさせて頂きたいです。
KEI
Polestar Pilates
comprehensive course 認定
10年以上研究業務に携わり、身体を丸めて座りっぱなしの毎日でした。
坐骨神経痛と慢性的な体調不良に悩まされ、身体が硬くてスポーツがし辛いことにも長年ストレスを感じており、ピラティスを始めました。
次第に身体は改善していき、ある日ランニングをしたら、足の運びのあまりの軽さに感動。心身の好転に魅了されインストラクターになりました。
取換えのできない自分の身体を自分の力で快適にしていきませんか?
全力でサポートさせていただきます。
開講中のクラス
レッスン料は全て税込となります。
入会金メンバーシップ料は不要です。
お支払いは現金のみとなります。
もっと身体を引き締めたい。
運動不足からくる、肩こりや腰痛を解消したい。
取り組んでいるスポーツのパフォーマンスをあげたい。
ピラティスを始めるきっかけはそれぞれ。
ピラティスメソッドを作り上げた
ジョセフピラティス氏は
「10回で気分がよくなり、
20回で見た目が変わり、
30回で体のすべてが変わる」
と言ってます。
通いやすい料金設定なので
身体が変わるまでじっくり取り組んでみてください。
理想の身体に向かって、
基礎から始めて、徐々にアドバンスの動きへステップアップ。
美しく、しなやかなボディを目指します。
通われているお客様は
10代から70代まで幅広く
頻度は週1度が最も多く
週に2度通われている方も多くいらっしゃいます。
それぞれ、ライフスタイルにあわせて、
ピラティスを日常的に取り入れる方が増えています。
在宅勤務中、昼休みに抜け出して来られる方もいらっしゃいます！
クラスの内容をご覧の上、
ご質問があればお気軽にお問い合わせください。
マシンプライベートピラティス体験
￥6,000
マシンペアピラティス体験（2名でのレッスンです）
¥4500/お一人
レッスンを続けていただく前に「できるかな？」など不安を解消して頂くお手伝いをいたします。
オンラインピラティス 30分
（夜）
1回 ¥700
WEEKLY ¥2,500
毎日 8:30pm
キャンセルポリシーについて
レッスン時間の24時間前より
100%キャンセル料が発生します。
レッスン当日、ご連絡なくいらっしゃらなかった場合、振り込みにてキャンセル料をお支払い頂きます。
ご承知おき下さい。
お客さまの声
股関節、大切ですよね。私の母親は5年くらい前に手術して人工股関節にしたんですよ。気をつけないと、、と私も思ってます。
右の股関節、最近痛くなってないから痛みのことすっかり忘れてました！！
ビックリ！痛み解消してます
オンラインレッスン参加 Hiromiさん
今までなにやっても続かない、自分で鍛えようと試みるも関節痛でヤバイ、食事療法も結果出せず、サプリ療法は怖くて手を出せず、更年期のせいかと、命の母を飲んでたけど、今は、それも必要なく、その時よりもはるかに調子が良い(^^)
このままティラピスを続けてもっともっとマスターしたら、スキューバもやれそう❣️
オンラインレッスン参加 Ayaさん
She is always pushing us during practice and we get a lot of benefit from that. Her unique humor and cheerful encouragement will get you through the class even if it seem challenging.
スタジオレッスン参加 Haruさん
I like her consistent positive energy. She gives Aha-moments to learn techniques and understand the concepts. She uses visual affirmation to convey the depth of Pilates, and interesting phrases to encourage you to do things you couldn’t do before.
オンラインレッスン参加 Yumikoさん
先生のおかげで、一生、正座は出来ないと思った正座がスムーズになりました。
メンテナンスしながら、出来ることを増やしていきたいです。
スタジオレッスン参加 Sachiさん
だんだんバネが軽く感じるようになってきた！
最初のころのチェアアレルギーというか、まったくできなかったのが嘘のようで積み重ねだな〜と実感。
だんだん楽しくなってきた。（つらいのもあるけど）
スタジオレッスン参加 Yukiさん
身体、とても楽です。
ゴムボールで足の裏リセットがいつでもできるのを教えて貰ったので
安心感と自信が出てきました。
頭痛もなくなり、首の痛みもマシになりました。
オンラインレッスン参加 Kinueさん
ストレッチポール、楽しくて良い気持ちでした。出来ないのがあると余計にやりたくなります。まだ体幹が出来てないんだな、と思いました。
スタジオレッスン参加 Kyokoさん
前回もそうでしたが、終わった後は体が楽で、「ここだよ」と正しい位置に勝手に体があるような感覚になります。
少しずつ精度と感覚をあげてもっと動ける体にしたいです！
スタジオレッスン参加Kumiさん
よくある質問
こちらでみなさんのご質問、疑問にお答えいたします
動きやすい服装はどんなものですか？
Tシャツとレギンスがおすすめですが、
レギンスをお持ちでない場合、しめ付けのない柔らかパンツがあれば大丈夫です。更衣室でお着替えしていただけます。
何分前にスタジオにつけば良いですか？
お着替え時間の余裕をみて10 分前
にお越しください。
予約の取り方を教えてください
TOPページの体験レッスン予約ボタンを押して表示される画面より、ご予約希望日を入力してお申し込みください。スタジオからご希望を確認の上、日程調整して返信させていただきます。
長い間運動をしていないので、身体が硬く体力にも自信がありません。レッスンについていけますか？
スタジオでのマシンピラティスはプライベーですので、ご本人の体力、柔軟性に合わせたエクササイズで無理なく動いていただきます。その日の体調に応じて、負荷をかけたり、ストレッチを多めに入れたりして調整します。久しぶりに身体を動かす方にも不安のないレッスンを心がけています。まずは4レッスン続けて受けられることをお勧めします。
