Pilates with Ball

ひとり一人の
理想の身体を
めざして。

 
 
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プライベートレッスン回数券

プライベートレッスンを受けて頂くお客様へ

お得な回数券をご用意いたします。

プライベートレッスン4回券 ¥24,000

(有効期限2ヶ月)

1回当たり¥1000お得!

この機会にピラティス始めてみませんか?

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スタジオについて

あなたの体に合わせたオリジナルレッスン

  人の身体はそれぞれ違うもの。

  筋力、体力、身体の柔軟性に合わせた

  オリジナルのエクササイズで

  理想の身体を手に入れるお手伝いをさせていただきます。

アットホームで落ち着いたスタジオ

  都心にかかわらず静かな環境で身体に向き合えます。

  プライベートか2名までの少人数制のレッスンで

  しっかり変わっていく身体を実感できます。

ピラティスマシンを利用したレッスン

  トラピーズテーブル、リフォーマー、チェア、ラダーバレル

  効果の出やすいマシンが揃っています。

経験豊富なインストラクター

  身体の不調や悩みをしっかりサポートする為に、

  ピラティス指導資格を持つ

  理学療法士やダンスの指導者が講師を勤めます。

  ダイエット、腰痛、肩こり、姿勢改善などまずご相談下さい。

 

アクセス

新宿駅の隣、JR総武線大久保駅から徒歩4分。

駅近で会社帰りにも気軽に立寄れるロケーション。

レッスンを続けやすいスタジオです。

〒169-0074 東京都新宿区北新宿3丁目2−16

​シャンボール北新宿702

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開講中のクラス

どんどん変わっていく身体を楽しんで。 レッスン料は全て税込となります。入会金メンバーシップ料は不要です。

もっと身体を引き締めて健康になりたいけれど、どこから始めればいいかわからない。

取り組んでいる競技のパフォーマンスをあげたい。

ピラティスを始めるきっかけはそれぞれ。



ピラティスメソッドを作り上げたジョセフピラティス氏は

「ピラティスは10回やってみると気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」

と言ってます。

スタジオでレッスンを受けているお客様にはそれを実感して続けていただいています。


お一人お一人のお体に寄り添いながら、理想の身体に向かって、ピラティスの基礎から始めて、徐々にアドバンスの動きへステップアップし、美しくしなやかなボディを目指していただきます。


クラスの内容をご覧の上、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。

 
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体験レッスン50分(初回のみ)

マシンプライベートピラティス

を¥4,000で体験いただけます。

50分(カウンセリング時間含む)お申し込み時にご希望を伺います。

レッスンを続けていただく前に「できるかな?」など不安を解消して頂くお手伝いをいたします。

​お友達とペアでのご受講も可能です。
​(お一人¥3,000)

お問い合わせ

マシンプライベートレッスン

1時間

¥7,000

(​山本先生のリハビリピラティスのみ¥10,000)

初回は体験レッスン予約からお問い合わせ下さい。

ご本人の体力・柔軟性・運動経験などにあわせて、オリジナルメニューで目標達成(なりたい姿)のお手伝いをさせていただきます。

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ペアピラティス(2名)

1時間

お一人 ¥4,000

お時間はお問い合わせ下さい

お友達、ご家族など2名でのレッスンです。参加される方双方のコンディションを見ながらエクササイズを選択していきます。

オンラインピラティス 30分

(朝)

1回 ¥700

Weekly ¥2,500

毎日 7:00am

マットピラティスのオンラインレッスン。1日の気持ち良いスタートのために。出勤前に体の隅々まで伸ばしていくことで、1日中良い姿勢をキープできます。

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ピラティスワークアウト

オンラインピラティス 30分

(夜)

1回 ¥700

Weekly ¥2,500

毎日 8:30pm

マットピラティスのオンラインレッスン。日中、体の癖や重力の影響を受けて歪んだり、縮こまった筋肉を本らの場所にリセットしていきます。疲れを翌日に持ち越さないために。目覚めた時の強張りやむくみの解消にも。

お問い合わせ

キャンセルポリシーについて

新型コロナウィルスによる急な発熱についてはインストラクターにご相談ください。

ご予約時間の24時間前より100%のキャンセル料が発生いたします。

お問い合わせ
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​インストラクター

身体の不調や悩みを持つ人をなんとかサポートしたい、という熱い気持ちを持つメンバーが自然に集まって
このスタジオができました。

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山本尚司

一般社団法人フィジオ運動連鎖アプローチ協会代表取締役 理学療法士、鍼灸按摩マッサージ、GYROTONICⓇ GYROKINESISⓇインストラクター、健康運動指導士、セロトニントレーナー Polestar Pilates Comprehensive course認定インストラクター

当スタジオのアンバサダー。数多くのリハビリテーション関連の研究に参加し、運動する事での、身体と脳、心の繋がりを探究。臨床現場でのノウハウをセミナーやレッスンで実践。当スタジオのインストラクターの知識技術の向上をサポート。レッスンのご予約もいただけます。

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​Eri

理学療法士

介護福祉士

Polestar Pilates認定インストラクター

Franklin Method認定エデュケーター

ボディーコントロールピラティス産前 修了


理学療法士の仕事をしながら、痛み、不調がでる前に何かできないか探索する中でピラティスに出会い怪我防止や不調予防にフォーカスしたクラスが人気。

子育て中のママでもあり自身の経験を活かした産前産後のマタニティクラスには定評があります。

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Akari

健康管理士メンタルケア心理士ヘルスコーチ

Polestar Pilates認定インストラクター

Franklin Method認定エジュケーター

ダンス講師の顔ももつアクティブな一面
も魅力。身体への興味から数多くのセミナーに参加し、知識を幅広く習得し、頼れるインストラクターです。フィットネスと健康的なライフスタイルを築くことに情熱を注いでおり、その真摯な姿勢はお客様に高く評価されています。

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Yuki

Polestar Pilates Comprehensive 認定
AEAJ アロマテラピーインストラクター
Yamuna Body Rolling®/プラクティショナー
Yamuna Face Saver ® /プラクティショナー

大学卒業後、同大学の文学部研究室助手として勤務。
自身のさまざまな痛みを改善する目的でピラティスを始める。
ピラティスをおこなう中で「本来身体に備わった機能的な動きの実践」に魅了されインストラクターになるべく学び始める。
ピラティスを続けることで、ただ身体にのみ作用するのではなく、心の問題の回復にも効果的であると感じ、
アロマテラピーで心の癒しも加えながら心と身体の両面が整うことを目標にレッスンしております。

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Mifu

polestar pilates comprehensive コース認定body arts & science International comprehensiveコース修了

ミュージカルの舞台に憧れ、幼い頃から新体操、クラシックバレエの稽古を重ねる。日々の故障が絶えず、コンディショニングのために始めたピラティスだったが、終わった後の心地よさや精神面での変化、アレルギーの改善など、多くの変化に魅了され、インストラクターに。
身体が思い通りになっていく楽しさや、身体も心も軽やかになるレッスンを目指しております。

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Fumiko

Polestar Pilates 認定インストラクター

Kids Pilates TTC 認定インストラクター

 I30歳過ぎて始めたダンスで膝足首を故障。ダンス仲間から勧められ、リハビリの為に始めたピラティスで変わっていく身体を実感しインストラクターに。

ピラティスの本拠地、NewYorkのスタジオにあちこち通い、様々なメソッドからその人に合うエクササイズを提供できるように心がけていいます。

自身のリカバリー経験を活かし故障せず長く踊れる身体のお手伝いを目指しています。

楽しく、終わった後に爽快感の残るレッスンを!

 

お客さまの声

股関節、大切ですよね。私の母親は5年くらい前に手術して人工股関節にしたんですよ。気をつけないと、、と私も思ってます。

右の股関節、最近痛くなってないから痛みのことすっかり忘れてました!!

ビックリ!痛み解消してます

オンラインレッスン参加 Hiromiさん

今までなにやっても続かない、自分で鍛えようと試みるも関節痛でヤバイ、食事療法も結果出せず、サプリ療法は怖くて手を出せず、更年期のせいかと、命の母を飲んでたけど、今は、それも必要なく、その時よりもはるかに調子が良い(^^)
このままティラピスを続けてもっともっとマスターしたら、スキューバもやれそう❣️

オンラインレッスン参加 Ayaさん

She is always pushing us during practice and we get a lot of benefit from that.  Her unique humor and cheerful encouragement will get you through the class even if it seem challenging.

​スタジオレッスン参加 Haruさん

I like her consistent positive energy. She gives Aha-moments to learn techniques and understand the concepts. She uses visual affirmation to convey the depth of Pilates, and interesting phrases to encourage you to do things you couldn’t do before.

オンラインレッスン参加 Yumikoさん

先生のおかげで、一生、正座は出来ないと思った正座がスムーズになりました。
メンテナンスしながら、出来ることを増やしていきたいです。

​スタジオレッスン参加 Sachiさん

だんだんバネが軽く感じるようになってきた!
最初のころのチェアアレルギーというか、まったくできなかったのが嘘のようで積み重ねだな〜と実感。
だんだん楽しくなってきた。(つらいのもあるけど)

スタジオレッスン参加 Yukiさん

身体、とても楽です。
ゴムボールで足の裏リセットがいつでもできるのを教えて貰ったので
安心感と自信が出てきました。
頭痛もなくなり、首の痛みもマシになりました。

オンラインレッスン参加 Kinueさん

ストレッチポール、楽しくて良い気持ちでした。出来ないのがあると余計にやりたくなります。まだ体幹が出来てないんだな、と思いました。

スタジオレッスン参加  Kyokoさん

前回もそうでしたが、終わった後は体が楽で、「ここだよ」と正しい位置に勝手に体があるような感覚になります。

​少しずつ精度と感覚をあげてもっと動ける体にしたいです!

スタジオレッスン参加Kumiさん

 
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よくある質問

こちらでみなさんのご質問、疑問にお答えいたします

 

動きやすい服装はどんなものですか?

Tシャツとレギンスがおすすめですが、

レギンスをお持ちでない場合、しめ付けのない柔らかパンツがあれば大丈夫です。更衣室でお着替えしていただけます。

何分​前にスタジオにつけば良いですか?

お着替え時間の余裕をみて10 -15分前

にお越しください。

予約の取り方を​教えてください



TOPページの体験レッスン予約ボタンを押して表示される画面より、ご予約希望日を入力してお申し込みください。スタジオからご希望を確認の上、日程調整して返信させていただきます。

長い間運動をしていないので、身体が硬く体力にも自信がありません。レッスンについていけますか?

スタジオでのマシンピラティスはプライベーですので、ご本人の体力、柔軟性に合わせたエクササイズで無理なく動いていただきます。その日の体調に応じて、負荷をかけたり、ストレッチを多めに入れたりして調整します。久しぶりに身体を動かす方にも不安のないレッスンを心がけています。まずは4レッスン続けて受けられることをお勧めします。