こんにちは😃 オンラインレッスンに参加して下さっているクライアントさんの紹介です。 ご参加された時に顔を見かけることがあるかもです！探してみて下さいね。 こちらの写真はクライアントさんが参加し始めて3ヶ月目と9ヶ月目のお写真です。...

スタジオでレッスンに使用するマシンは複数あります。 その日の体調やゴールに合わせてインストラクターがチョイスします。 チャレンジしてみたいマシンがあれば、インストラクターにリクエストしてみてください。 同じマシンでも何十種類もエクササイズがあります。 Ladder...

こんにちはFumikoです。 最近一段と体幹の安定が良くなったクライアントさんの動きをシェアさせて頂きます。 背中をしっかりとマットに広げておき、プリッジの要領で背骨を滑らかに持ち上げます。 肩甲骨の下部まで上がったらみぞおちから足のつま先まで長いラインを作りキープ。...

ピラティスインストラクターさん（アプレンティス、イントラ養成コース参加中の方も含みます）向けにスタジオレンタル始めました。 詳細はインスタグラムのDMか、ホームページの体験レッスン予約ボタンからお問い合わせ下さい。

Tower 付きのリフォーマーが新しくなりました。 木目調でスタジオの雰囲気が柔らかく暖かくなりました。 是非試しにしてください！

2月のオンラインレッスン(ZOOMを使用)の予定 2/7 8:00〜 2/14 8:00〜 2/21 8:00〜 2/28 8:00〜 全て30分のレッスンです。 ◆参加料 500円　お支払いはPayPayのみとさせていただきます。 ◆参加方法...

寒くなりましたね。冬こそピラティスエクササイズで筋肉量を増やし、基礎体温をあげて冷えない体を作りましょう！ ストレッチポールを部屋の隅で眠らせている方、是非活用してみて！ ◆スケジュール　30分のクラスになります。 12/12 10:00〜 12/19 　11:00〜...

9/20 (日)9:30AM ストレッチポールチャレンジ 30分のクラスです。 せっかくの三連休‼️外出先でしっかり楽しめるように朝、身体を整えてから出発しませんか？ 9/20🇯🇵日曜日 9:30〜ストレッチポールのクラスを開催します。お持ちの方は是非ご参加下さい。...

9/26 (土)9:30AM ストレッチポールチャレンジ 30分のクラスです。 9/26 土曜日 9:30〜ストレッチポールのクラスを開催します。お持ちの方は是非ご参加下さい。 ◆参加料 週払いの方　　　　無料 それ以外の方　　　500 円 IDパスワードはメール若しくは...