基本のエクササイズ

３種盛りでお得なエクササイズです

背骨を動かす　

股関節を広げる　

バンザイする

よくあるお悩みの

肩こり

腰痛

に寄り添いアプローチする動き

逆にこのエクササイズが

出来るようになる頃には

腰痛、肩こりの心配のない

健やかな身体になっているって事ですね

一緒に初めてみませんか？