スタジオをお引越ししたので、少し天井が高くなりました！ ぶら下がりも楽々です。

苦手な動きでも 違ったアプローチをすると楽にできる事があります。 私の場合は前後開脚てす。 床だとなかなか脚が伸びないのですが ぶら下がると重力が助けになり伸びやすくなり 楽にスプリットできるようになります 重力を味方につけると動きやすくなるので 向きを変るのはアリですね！

イルカのように伸びやかに泳ぐために股関節と背骨の動きを滑らかにするエクササイズがオススメ。 少し難易度が高いので、少しづつ練習できるようにインストラクターがガイドします。